今晩から急に気温が下がるという予報は、あたってたようで、夕方からものすごい風とともにぐっと寒くなってきました。
明日水曜日は最高気温10度、木曜日は最高気温6度だって！
家庭菜園については、来年、何を、どこに植えようかという妄想をするのみに。
来年の家庭菜園、植える野菜案
昨夜考えた案を、メールで残しておいてよかった！すっかり忘れてた！
ブログにも書いておこう、そうしよう。
１．ミニごぼう：根が短いやつをネットで見つけた。育つか分からないけどごぼう大好きなので、挑戦
２．エアルームトマト（原種トマト）：今年1本植えたら、感動的に美味しかった。
↓こういう色んな色と形のトマト。
３．おくら：今年は植えたのが遅過ぎたので、来年は早めに。
４．ルッコラ：苦味が強くて美味しかった。来年は早めにたくさん。
７．大葉：今年は植えたのにどっかいっちゃったから、来年こそ。
５．小さなビーツ：どうかなー。候補だけど未決定。
６．水菜：種がたくさん残ってるから、植えるかな。
７．小松菜：同上
共感力って？高めるには？
さてさて、引き続き、仕事のモンテッソーリスクールでの気性の荒々しい2人の子どもたちへの対応に役立つかな、と思って買った本を読んでます。
「ソーシャル・エモーショナル・ラーニングと脳の働き」という本。
「共感」の３つの種類：
１．精神活動（思考、推論、記憶、想像、言葉の学習、言語の使用など）に関連した共感「思考」
２．感情に関連した共感 「気持ち」
３．思いやり、慈悲的な共感 「行動」
頭で理解して、心でも感じられて、最後に、なんらかの行動に移す。という感じか。
共感力を高めるコツ
１．共感力が高い人の真似をする
２．理解をさぐる：「どんな風に感じてるか、教えてもらえない？」とか、「あなたは今悲しいと思ってるようにみえるけど、あってる？」などと、聞く
３．自己評価をする：
A)「わたしはいま、この人との関係において共感的かしら？」
B)「この人の感情はどんなもの？」～良き聞き手、観察者になるのが大事
C)「わたしは、過去にこんな感情をもったことがあるかな？」
D)「もしわたしがこんな感情になったら、どんな風に扱われたいかな？」
※もし相手と同じような経験をしたことがなければ、想像する。
なんにせよ、自分の先入観や価値観をどっかに置いて、心を無にして、相手と接するってのがまず必要になるか。
それは、どうすればできるようになるのだろうか・・。むー。
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